这张卡做完，你会得到一份「多任务并行：同时处理多个项目不混乱」的可交付产物。先看成品长什么样，再倒推做法：
上午要赶三份报告、回一批邮件、还要改个 bug。一个个排队做太慢，开多个会话并行推进，每个任务有自己的上下文互不打架，还能随时汇总进度，效率直接翻倍。
要点 1：1. 开启多个会话——做完这一步，你会得到「1. 开启多个会话」对应的可查看产物或结果。
要点 2：2. 任务切换与隔离——做完这一步，你会得到「2. 任务切换与隔离」对应的可查看产物或结果。
要点 3：3. 批量处理与追踪——做完这一步，你会得到「3. 批量处理与追踪」对应的可查看产物或结果。
做出上面的结果，靠的是一条 3 步任务链。看懂每一步的意图，你就能自己「出题」了：
| # | Prompt / 操作原文 | 意图（为什么这么写） |
|---|---|---|
| 1 | 我同时要推进三件事：1. 写季度报告 2. 回复客户邮件 3. 修复登录 bug。请分别开三个会话，各自独立上下文 | 这一步在补充关键上下文或提出明确交付要求，让 AI 基于前面的内容继续，而不是重新开始 |
| 2 | 切换到"修复登录 bug"会话，只看这个任务的进度，不要带入报告和邮件的内容。告诉我当前 bug 排查到哪一步 | 主指令：说清「要什么 + 范围 + 约束」，AI 才知道交付标准，模板越具体产出越精准 |
| 3 | 列出三个会话各自的当前状态和待办，然后把三封客户邮件统一在"邮件"会话里批量起草回复 | 这一步在补充关键上下文或提出明确交付要求，让 AI 基于前面的内容继续，而不是重新开始 |
下面是这段任务在 WorkBuddy 里的完整回放。点「下一步」逐步展开，把每条 Prompt 复制到你的 WorkBuddy 里跟练。
把模板里 带下划线的词换成你自己的话题，在 WorkBuddy 里跑通：
检查点：① 只改内容、结构照抄；② 每一条都等 AI 回复后再发下一条；③ 至少追问一次「把 X 改成 Y」，确认 AI 是基于上文修改而非重新开始。